Zahnseide ist nicht so wichtig, wie einige meinen

Ihnen wurde wahrscheinlich (wiederholt) gesagt, dass Sie täglich Zahnseide verwenden sollten, aber ein neuer Bericht stellt fest, dass dies eine Übertreibung sein könnte. Hier ist, was Zahnärzte dazu zu sagen haben.

Es wurde wahrscheinlich in deinen Kopf gebohrt: Für gesunde Zähne und Zahnfleisch sollten Sie regelmäßig Zahnseide verwenden. Sie wollen es wahrscheinlich tun, aber…. Sie vergessen es immer. Hier sind potenziell gute Nachrichten für die Faulen: Experten sagen jetzt, dass es vielleicht garnicht notwendig ist, oder es ist zumindest nicht etwas, das Sie jeden Tag tun müssen. Vor kurzem stellte die Associated Press fest, dass die Regierung ihre Empfehlung, dass Menschen regelmäßig Zahnseide verwenden sollten, in den diesjährigen Ernährungsrichtlinien, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren müssen, aufgehoben hatte. In einem Brief an die Associated Press bestätigte die Regierung, dass die Wirksamkeit der Zahnseide nie erforscht worden war – obwohl viele Zahnärzte auf der Praxis bestehen und die American Dental Association auf ihrer Website feststellt, dass „Zahnseide ein wesentlicher Bestandteil der Pflege von Zähnen und Zahnfleisch ist“.

Die AP untersuchte 25 Studien, die in den letzten 10 Jahren durchgeführt wurden, um festzustellen, ob die Zahnseide einen Einfluss auf die Zahngesundheit hatte, und stellte fest, dass die Beweise „schwach, sehr unzuverlässig“ von „sehr niedriger“ Qualität waren und „ein mittleres bis großes Potenzial für Verzerrungen“ aufweisen.

Am Dienstag gab die American Academy of Periodontology eine Pressemitteilung heraus, in der sie bestätigte, dass die Wissenschaft die beliebte Empfehlung, dass Sie täglich Zahnseide verwenden sollten, nicht wirklich unterstützt hat. „Ein Großteil der aktuellen Beweise verwendet keine große Probengröße oder untersucht die Zahnfleischgesundheit über einen längeren Zeitraum“, heißt es in der Pressemitteilung. „Darüber hinaus messen viele der bestehenden Studien keine echten Marker für die parodontale Gesundheit wie Entzündungen oder Verlust des klinischen Attachments[wenn ein Zahn weniger mit dem Kieferknochen verbunden ist].“ Ihr Fazit: „In Ermangelung einer qualitativ hochwertigen Forschung sollten die Patienten die Zahnseide weiterhin als Teil ihrer täglichen Mundhygiene einbeziehen.“

Das Problem ist, dass die meisten Menschen nicht regelmäßig Zahnseide verwenden. Eine Studie des AAP vom vergangenen Jahr ergab, dass mehr als ein Drittel der Amerikaner lieber etwas Unangenehmes tun würden, wie saubere Toiletten, als sich die Zähne mit Zahnseide zu reinigen, und ein Viertel von uns lügt unsere Zahnärzte an, wie viel wir tatsächlich mit Zahnseide reinigen.

Also, was ist der Deal? Mark S. Wolff, D.D.S., Ph.D., Professor und Lehrstuhlinhaber des Department of Cariology and Comprehensive Care am New York University College of Dentistry, sagt SELF, dass es letztlich von seinem Zahnfleisch abhängt, ob Sie regelmäßig Zahnseide verwenden müssen. „Wenn Ihr Zahnfleisch blutet und rot ist, sind Bürsten und Zahnseide notwendig“, sagt er. Blutungen und rotes Zahnfleisch können ein Zeichen von Gingivitis sein, dem ersten Stadium einer Zahnfleischerkrankung, erklärt er.

Aber, fügt Wolff hinzu: „Wenn das Zahnfleisch beim Putzen nicht blutet, ist die Zahnseide nicht so sehr eine Notwendigkeit.“

Maged Malecki, D.M.D., Inhaber und Zahnarztdirektor von Boston Dental, stimmt zu und nennt die Bedeutung der Zahnseide „ein wenig überbewertet“. Allerdings sagt er SELF, dass es seinen Platz hat. „Der Vorteil der Zahnseide liegt darin, dass sie die dünne Plaqueschicht, die sich im Kontaktbereich zwischen den Zähnen ansammelt, mechanisch entfernt“, sagt er. „Das macht die Zahnseide einzigartig und sehr wichtig, denn Zahnbürstenborsten erreichen diese entscheidenden Stellen nicht.“ Denken Sie auch daran: Zahnseide hilft, lästigen Dreck herauszuholen, der zwischen den Zähnen klebt und entfernt Ablagerungen, die schlechten Atem verursachen können.

Wenn Ihre Zähne in guter Form sind und Ihre Ernährung gut ist, sagt die in New York City ansässige Zahnärztin Martha Cortes, D.D.S., dass es Ihnen wahrscheinlich gut geht, nicht mit Zahnseide zu arbeiten. Aber, sagt sie, das ist bei den meisten Menschen nicht der Fall. Ihre Empfehlung: „Wenn du nicht jeden Tag Zahnseide benutzen willst, versuche dreimal pro Woche Zahnseide zu verwenden.“

Wolff stimmt größtenteils zu und sagt, dass der Durchschnittsmensch Zahnseide benutzen sollte, wenn er es kann oder wenn er ein Stück Lebensmittel nicht entfernen kann. „Ich sage meinen Patienten, dass, wenn Sie keine Zahnfleischerkrankung haben, die Zahnseide rein optional ist“, sagt er. „Ich persönlich benutze nur Zahnseide, wenn ich Essen zwischen den Zähnen habe.“